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          孕30周
          來源:愛維她 發布日期:2015/12/29 點擊次數:4094次
          blob.png懷孕第30周小提示                                          
                 進去孕30周,胎寶寶現在約重1500克左右,從頭到腳約44厘米。這是胎寶寶還在迅速發育。你還在給你的胎寶寶講故事、說童謠或聽音樂嗎?你覺得他是不是有所反應呢?這一時期,孕媽媽又要怎樣運動呢?                           

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          【懷孕第30周胎兒圖】 

          胎兒發育

                 胎兒現在約重1500克左右,從頭到腳長約44厘米。男孩的睪丸正在向陰囊下降,女孩的陰蒂已很明顯。這周胎兒的眼睛可以開閉自由,大概能夠看到子宮中的景象,孩子還能辨認和跟蹤光源。胎兒現在在0.85升羊水里漂浮,有足夠的空間移動,因此不必擔心,他現在是否處于一個奇怪的胎位上。

          媽媽情況

                 媽媽這時會感到身體越發沉重,肚子大得看不到腳下,行動越來越吃力。呼吸困難,胃部不適。有些孕婦還會出現妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀,如有癥狀應及時就醫。這時一旦發生不規律宮縮應立刻停下來休息。到了孕晚期,白帶會越來越多,因此,日常生活中要注意保持外陰清潔衛生。

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          懷孕第30周營養提示

                  1.  孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰,這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。

                  2.  孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物,如罐頭、香腸、熏魚、咸肉;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調料;霉變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。

                  3.  孕媽媽在此周應多喝一些牛奶,每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆漿,吃些豆制品、海帶和紫菜。這樣食物中鈣的含量也很高,特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘,有利于寶寶發育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。

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          懷孕30周要做的檢查:第六次產檢、下肢水腫、預防早產、子癇前癥的發生 

                 1.   孕后期胎寶寶在子宮的正常姿勢應該是頭部朝下臀部朝上,以使分娩時頭部先娩出。本周要注意的首要問題就是胎位,如胎位不正常,就要在醫生知道下進行自我矯正。

                 2.   到了孕后期,白帶會越來越多,護理不恰當就可能引起外陰炎和陰道炎。日常生活中要注意保持外陰清潔衛生。

                 3.   預防早產。預防早產是準媽媽的頭等大事,雖然在落實預防工作時,這些事情都比較繁多,但準媽媽也不能掉以輕心,堅持把每一項預防工作做好,密切關注寶寶的胎動情況,聽從醫生的囑咐,避免一切可引起早產的因素,迎接寶寶的平安到來。

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          束腹帶,產后塑身輔助方式必備

                 不管是順產還是剖腹,產后你都會用到束腹帶,優質的束腹帶不僅可以幫助你快速恢復體型,還可以幫助子宮較快恢復,防止胃下垂,若是特殊設計,還能有消除妊娠紋,減緩產后腰部不適的功能,所以在產前為自己選一款設計合理的束腹帶是必不可少的。

          孕期焦慮怎樣預防?

                 自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。因此,若出現孕期焦慮,你必須首先自信,減少自卑感。相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就能最終驅逐焦慮。

          所有產婦都能選擇無痛分娩嗎?

                 無痛分娩雖好,卻并不是人人都適合的。有陰道分娩禁忌癥、麻醉禁忌癥的孕媽媽就不可以采用此方法。如果是有凝血功能異常,那么就絕對不可以使用這種方法了。有妊娠并發心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史的準媽媽則應向醫生咨詢,由醫生來決定是否可以進行無痛分娩。

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                 到了孕晚期,孕媽媽可能會睡眠很少,一夜醒好幾次。她反復折騰時會把你弄醒,這是要理解照顧她。最好能陪她聊聊天,或者為她按摩太陽穴,解除她的失眠煩惱。

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                 童話的“天馬行空”可以很好地培養孩子們的想象力、創造力,選擇一個固定的時間,堅持給胎寶寶講一個你精心準備的童話故事,將圖形描述給孩子聽,讓胎寶寶不僅能聽到故事,還能“看”到故事書上所繪的圖畫。
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