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          孕37周
          來源:愛維她 發布日期:2015/12/29 點擊次數:4043次
          blob.png懷孕第37周小提示                                          
                 懷孕37周的媽媽是不是感覺下腹部的壓力越來越大,突出的肚子逐漸下墜?這就是通常所說的胎寶寶開始入盆,即胎頭降入骨盆,是在為分娩做準備。這時你的肺部和胃部都會覺得好受一些,食欲有所好轉,但是行動卻日益艱難,這一周為你提供的生活指南如下。 

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          【懷孕第37周胎兒圖】

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                 到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒),這意味著,你的寶寶隨時可能降臨人間,你們母子很快就要見面了! 胎兒還在繼續生長。他現在有3千克左右。胎兒體內的脂肪增加到約8%,到出生時約15%。寶寶現在正在練習呼吸,因為空間太小,他已經無法做運動了。

          媽媽情況

                 其實只有5%的孕婦在預產期分娩。多數孕婦都在預產期前后兩周出生,都是正常的。本周宮縮比上周更加頻繁,這只是正常的宮縮并不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚后才成為臨產宮縮。子宮分泌物增多,有些孕媽媽的子宮口會提前張開。這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。

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          懷孕第37周營養提示

                  1、根據中國營養學會推薦的標準:一般婦女的熱量攝入每日為8778千焦(2100千卡);孕期的孕婦熱量攝入每日為9614千焦(2300千卡);產婦的熱量攝入每日為10868千焦(2600千卡)。孕媽媽營養需求并不是我們想象那么的多,所以沒必要大吃大喝,尤其是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等,孕媽媽最好還是少吃。

                  2、這個階段應吃一些制作精細、易于消化、營養豐富、有補益作用的菜肴,為孕媽媽的臨產積聚能量。還要注意預防便秘和水腫。


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                  1.  分娩前保持良好心理狀態十分重要,它關系到分娩時能否順利。孕媽媽可多了解分娩的事,以免盲目擔心。丈夫及家人也要做好心理準備,尤其是產婦開始陣痛時,不要驚慌失措,免得給產婦增加不安和無用的擔憂,各項“后勤”工作更要準備充分。

                  2.  若發生才出血或早期破水宜馬上去醫院待產,切莫拖延。

                  3.  不提倡產婦提早入院待產。首先醫院不可能像家里那樣舒適、方便;其次,產科病房發生的每件事都可能影響住院者的情緒,入院后較長時間不臨產的孕婦,通常會在大環境下產生緊迫、焦慮感,尤其是當看到后入院者已經分娩時。所以,沒有特殊情況,安心在家待產才是孕媽媽最好的選擇。 

                  4.  到了臨產的月份,由于不知道什么時候分娩,出門也安不下心來。一般來說,分娩并不是突然開始的,母體和胎兒在一步步地做好準備,并發出信號,這些“信號”就是臨產前的征兆。不過,并不是出現了這些征兆就是馬上要分娩了,只是寶寶快要“出”來了,不用馬上住院。多留意這些臨產前的征兆。就可以從容不迫。

                  5.  孕媽媽在分娩前,有一點是需要了解的,就是“假臨產”,即分娩前宮縮。在分娩前2至3周,孕媽媽會感到腰酸,有較頻繁及不規律的宮縮。但收縮力不強,不規則,持續時間通常在30秒內。常常在晚上出現,清晨就消失了。孕媽咪們學會如何辨別分娩前宮縮和分娩宮縮是很有必要的。那么怎么辨別真假宮縮呢?

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          什么是胎頭入盆?

                 如果胎頭的雙頂徑達到產婦的盆腔入口以下,為胎頭與骨盆相稱,稱為“胎頭入盆”。表明有陰道分娩的可能,而且已完成了分娩機轉的第一步。 

          胎頭入盆是什么感覺?

          1、入盆沒什么特殊的感覺,可能會發現肚子靠下了。

          2、小腹有下墜的感覺,還有一種絲絲的疼。

          3、下體脹痛,明顯覺得寶寶往下走。

          4、胎兒入盆的感覺就像有東西從你身體里突然一下掉下來了。

          5、胎頭入盆后宮底會下降。 

          胎頭一般什么時候入盆?

                 隨著懷孕周數的增加,到懷孕晚期孕婦往往感覺到腹部發緊或偶有腹痛,這是正,F象,是將胎頭向下趕的力量,胎頭逐漸下降,初產婦妊娠大約在38周左右,胎頭進入骨盆腔,稱之為入盆或銜接。占初產婦的80%-90%,但仍有10%-20%要等到臨產后才進入骨盆。經產婦往往都要到臨產前后才進入骨盆。但是胎兒入盆后并不意味著馬上就要分娩,但胎頭入盆后由于對宮頸壓迫,有可能誘發宮縮,所以在未接近預產期之前,要適當控制活動時間。

          特殊時期的特別護理——產婦專用衛生巾

                 孕晚期你會發現自己開始有一些流水、見紅等臨產癥狀,這些排泄物給了細菌有機可趁的機會,如果護理不當極易發生感染,留下各種婦科疾病,影響你一生的健康。這個時候你可以提前準備好產婦專用衛生巾,既可以做到有備無患又能避免感染。

          乳房護理很重要

                 從懷孕第37周開始,即可進行乳房護理及按摩的工作。按摩乳房可以軟化乳房,使乳管腺暢通,乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈,可使乳頭的皮膚變得強韌,將來嬰兒也比較容易吸允。刺激乳房還具有使產程縮短的效應,而且此種效應與刺激乳頭的時間長短有關。臨床觀察表明,每日刺激乳頭多于3個小時的孕媽媽,從其刺激開始到分娩出嬰兒為止平均時間為4.6天,而每日刺激少于3小時者為8.5天。

          產前焦慮癥的病因有哪些?

                 產生焦慮癥的因素很多,城市女性大多是初產婦,缺乏對生產的直接體驗。從電視,報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,考慮到自己也將經歷此過程,心中不免焦慮;怕畸形,雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題不能查出,怕生個不健康的寶寶。孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。

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                 妻子隨時可能臨產,要了解分娩的征兆,做好準備,把一切可能需要聯絡的電話準備好,以方便及時聯系。要保證不讓妻子獨自一人,以免臨產時身邊無任何人幫助。

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                 隨著妊娠天數的一天天增加,尤其到了妊娠后期,孕媽媽開始盼望孩子早日降生。越往后,孕媽媽的這種心理越是強烈,臨到預產期,有的孕媽媽會變得急不可待了。是的,熬過了漫長的孕期,關鍵想看看孩子是什么樣的,這種心理可以理解,但不可取。要知道,新生兒所具有的一切功能,產前的胎兒已完全具備。一條臍帶,連接了母子兩顆心。無論是在情感上,還是在品性上,母親都會無可辯駁地影響胎兒心智的發育。母親著急、心境不好,也會影響到胎兒在最后一段時間里生活不寧,這實在要不得。

                 在孕期的最后一段日子里,教一教胎兒出生后該做的事,給胎兒講一講他將看到的這個大千世界。然后告訴胎兒,父母會愛他、保護他,會給他以安全和保障,父母親在熱切地等待他的安全出生。給胎兒以信心,教胎兒愉快地降生,這同時也在增強孕媽媽自身的分娩信心,增加分娩的愉快心理。

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